上班不高兴了怎么办,通过按摩可以排解
生了气之后,其实我们可以通过按摩的方式,排解自己的情绪,今天我们就来教大家一些这样的方法。老发火容易导致以下几种“气病”。1.伤心生气时,会令心跳加快,血压升高,尤其是患有心脑血管疾病的人,生气容易使病情加剧。2.伤胃中医认为,郁怒则伤肝,“肝木横逆则克脾土”,使脾胃受伤,引发胸腹胀满、疼痛、食欲不振、消化不良等症状。有调查显示,约50%的胃病与生气有关。生气还容易引起呼吸急促3.伤肺生气还容易引起呼吸急促,过度换气的话,会使得肺泡不停扩张,这样就不能够得到放松了,这是非常有害肺部健康的哦,严重的话还会引起哮喘等疾病。4.伤肝生气会导致肝气不舒、气滞血淤。5.伤皮肤生气时,大脑血液中增加的毒素会开心毛囊,引起毛囊周围程度不等的炎症,出现色斑。当我们已经生气或者快要生气的时候,不妨多按按身体上的这五个“撒气阀”,这不但能够将我们的注意力转移,而且还恩能够给消除心里的怒气。爱生闷气按脚面对于爱生闷气、焦虑、心烦意乱的人,可按摩脚面,能快速让人神清气high、心平气和。这是因为,此处是太冲穴的所在位置,为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一,又称“消气穴”,位置在大脚趾和二脚趾之间,脚背的1/2处。用拇指指腹用力按揉两侧穴位,使局部产生较强的酸胀感,每次按揉3~5分钟。快发火时抠掌心人在快要发火时,可轻握拳头,用中指抠自己的掌心处1~2分钟,能起到清心火的作用。因为这里是劳宫穴的所在位置,属于手厥阴心包经,心包经对心脏起着保护作用,按摩劳宫穴可起到静心宁神、镇定醒脑的作用。当工作压力大、身心疲惫时,也可按摩掌心,能加快血液循环,消除疲劳。生气了怎么办,通过按摩可以排解生气胃胀揉小腿当生气感到胃胀时,可按揉小腿外侧,能消除肠胃的浊气,起到“顺气”的作用。因为这是足三里穴的所在,它距髌骨外侧下方凹陷四指宽,生气胃胀时,用大拇指或中指按压足三里穴5~10分钟,每分钟15~20次,以感到酸胀、发热为宜。相信上面的介绍对于很多人来说是有帮助的,我们平时一定要合理的控制自己的情绪,一旦控制不住发泄的时候,要尽量的去按照上面的方式去做,这样才能够让身体更加的健康,千万不要因为生气发火而导致一些疾病,这样是很麻烦的。
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