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在放慢的脚步里,如此简单,激活脾肺!

发布时间:2022-06-29 14:26:05 阅读: 来源:松子厂家
在放慢的脚步里,如此简单,激活脾肺!

在放慢的脚步里,如此简单,激活脾肺!

即便不是假期,

即便每天要处理很多大事小事,

即便每天要陪伴孩子很多时光。

我们都要有一段属于自己的缓慢时光,即便只是十分钟的慢步缓行,抬抬看看天空的云彩,毫无负担,无所事事的时光,也能恢复我们内心的清净和灵性,让时光滋养我们,而非让岁月成为一把杀猪刀。

即便在楼下的小区里,缓慢而行;或静坐在阳台上,我们也可以用空拳,轻轻拍拍两个相连的穴位,3分钟左右。

不要小看这两个穴位,它们一起合作,可以把排出滞留在肺里的浊气排出,把停留在那里的化不开的闷气解开,还能能养肺气,健脾胃,化掉脾胃的湿气,联通上焦和中焦,令周身清气上升,浊气下降。

云门穴:

云,云雾。门,门户也。云出天气,天气通于肺。穴为手太阴脉气所发,位于胸膺部内应上焦肺气,为肺气出入之门户,故名云门。

按摩此穴位,可以打通肺经,宣发肺气,排出藏着里面的浊气,让清阳上升。

中府穴:

广告坚持三不卖七不买口诀,三年赚百万,建议散户珍藏中指中焦,府是聚集的意思。手太阴肺经之脉起于中焦,此穴为中气所聚,又为肺之募穴,藏气结聚之处。肺、脾、胃合气于此穴,所以名为中府。

可以按摩此穴可以使淤积之气疏利升降而通畅,肃降肺气,和胃利水,清泻肺热,健脾补气。

方法:

可以分别按揉这两个穴位3分钟左右,也可以用空掌,轻轻拍打这两个穴位的区域3分钟左右。

当我们身体气机达到疏通时,当我们内心能有片刻的清净时,我们能够处于比较愉悦的状态,当我们开心时,整个身体都在发光,我们看到的世界也会光芒四射,就有足够的智慧去处理各种事情。

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