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糙米的功效与作用是什么真的了解吗【新资讯】

发布时间:2019-10-12 15:48:48 阅读: 来源:松子厂家

[会商宝农产品网导读]糙米的功效与作用主要在于其中的碳水化合物被粗纤维组织所包裹,人体消化吸收速度较慢,因而能很好地控制血糖。

在当今社会普遍的审美标准——以瘦为美的影响下,多少女孩或吃减肥药或节食来达到自己心目中完美身材的标准。然而这些不健康的减肥方式会对身体造成极大的负面影响。现在就向妹子们推荐一种健康、减肥两不误的天然食品——糙米。不过也仅供参考哈!你还不知道糙米的功效与作用吧,这就向你介绍一下糙米的功效与作用:

糙米的功效与作用主要在于其中的碳水化合物被粗纤维组织所包裹,人体消化吸收速度较慢,因而能很好地控制血糖;同时,糙米中锌、铬、锰、钒等微量元素有利于提高胰岛素的敏感性,对糖耐量受损的人很有帮助。糙米饭的血糖指数比白米饭低得多,在吃同样数量时具有更好的饱腹感,有利于控制食量,从而帮助肥胖者减肥。糙米对肥胖和胃肠功能障碍的患者有很好的疗效,能有效的调节体内新陈代谢,内分泌异常。

了解了糙米的功效与作用之后,你是不是可以把之前的减肥计划撕掉了,规律饮食加适量运动,健康美丽的你才是最动人的。

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