妨碍夏日露肤橙皮组织是首因-【zixun】
美美的夏天,正是女性展现自己魅力的时刻。可是身体上的橘皮组织成了妨碍夏日露肤的罪魁祸首,常见于腹部和下肢的脂肪团,水肿甚至奶酪状皮肤总是令人尴尬,清扫“橘皮”已经迫在眉睫!
橘皮组织是皮肤的一种形态改变,
发生在80%~90%的青春期女性之中
为什么要特别重视橘皮组织的预防和修复?盛夏8月,读者还在应接不暇对付“面子”问题,还要花心思照顾身体肌肤?!“橘皮组织作为皮肤的一种常见形态改变,发生在80%~90%的青春期女性身上,皮肤以蜂窝状和结节状形式呈现。橘皮组织也被称为脂肪团,脂肪水肿,奶酪状皮肤,或者床垫现象。常见于身体的骨盆、下肢和腹部等部位。”(皮肤科博士Dr.E)。
部位:橘皮状皮肤的多发区域
TEST!橘皮组织的自我测定!
橘皮组织容易出现在腿部和臀部。两招的简单自测观察“橘皮”是否已迫在眉睫!
A:大把抓测试法
张大双手,用力捏起臀部的肉,如果看到被捏起来的部位呈现凹凸不平的现象,就证明已产生了橘皮组织。同样方法,可以试试身体其他部位。
B 转身看镜子
建议转身看镜子,同时将臀部的肌肉用力收缩,如果可在镜子中看到臀部、腿部凹凸不平的现象,表示你的“橘皮”现象挺严重的。
将橘皮组织“扼杀”在摇篮里的日常TIPS!
适量运动、健康饮食和保持良好的精神状态,是预防橘皮组织产生和加重的重要方法。除此之外,还需要关注以下细节:
? 每天喝足够的水,如2000毫升左右,有助于身体对毒素的清除;
? 做全身按摩或者运动,可以帮助疏通淋巴循环和肌肉运动,预防脂肪团的形成;
? 避免吃垃圾食品,包括含糖量过高的食物和油炸食品等;
? 不要采用过度节食的方法降体重,这样不会让脂肪减少太多,反而会有更大的反弹,让橘皮组织问题加重;
? 避免在生活中失去活力,选择举重物、跑步、行走、游泳或者骑车等运动,所有这类运动都有助于减少橘皮组织。选择一种运动方式,每天坚持20~60分钟。
?另外,改变不良的生活习惯,如吸烟、休息时间不规律、吃饭时间不规律等,也可以在很大程度上预防橘皮组织问题。
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