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【消息】产妇吃什么催乳三种食谱催乳效果最显著

发布时间:2020-12-25 19:38:26 阅读: 来源:松子厂家

相信很多妈妈在宝宝出生后,都会面临奶水不不足的问题。比起那些杂七杂八的方法,其实吃才是最健康最科学的方法。接下来,小编为你介绍三种食谱让你不再担心奶水问题哦。

产妇吃什么催乳 三种食谱催乳效果最显著

鲜拌莴苣

莴笋具有通乳的功效,产妇乳少时有辅助治疗的作用。

原料:鲜莴苣250克,食盐、味精、黄酒适量。

做法:将鲜莴苣洗净,去皮,切丝,以食盐、黄酒、味精调拌,分顿佐餐食用。每日1剂。

营养:鲜莴苣清脆爽口,有消热利尿通乳的作用,能够增加纤维素,防止便秘,治疗小便频繁。

123 相信很多妈妈在宝宝出生后,都会面临奶水不不足的问题。比起那些杂七杂八的方法,其实吃才是最健康最科学的方法。接下来,小编为你介绍三种食谱让你不再担心奶水问题哦。

产妇吃什么催乳 三种食谱催乳效果最显著

金针菜炖肉

金针菜有利湿热、宽胸、利尿、止血、下乳的功效。治产后乳汁不下,用金针菜炖瘦猪肉食用,极有功效。

原料:金针菜310克,瘦猪肉60克。

做法:

1、金针菜洗净,将瘦猪肉切成薄片,一同倒入陶瓷罐内。

2、用旺火隔水炖至瘦猪肉熟透,吃金针菜、瘦猪肉,喝汤。一般5~7次有效。

123 相信很多妈妈在宝宝出生后,都会面临奶水不不足的问题。比起那些杂七杂八的方法,其实吃才是最健康最科学的方法。接下来,小编为你介绍三种食谱让你不再担心奶水问题哦。

产妇吃什么催乳 三种食谱催乳效果最显著

猪蹄茭白汤

茭白与猪蹄、通草同煮食用,有较好的催乳作用。

原料:猪蹄250克,白茭(切片)100克,生姜2片,料酒、大葱、食盐各适量。

做法:

1、猪蹄于沸水烫后刮去浮皮,拔去毛,洗净,放净锅内,加清

水、料酒、生姜片及大葱,旺火煮沸。

2、撇去浮沫,改用小火炖至猪蹄酥烂,最后投入茭白片,再煮5分钟,加入食盐即可。

营养:猪蹄营养价值高,富含蛋白质、脂肪和碳水化合物,有补血、增加乳汁等功效。

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