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【消息】宝宝怎么吃核桃宝宝如何吃核桃核桃怎样给宝宝吃

发布时间:2020-12-25 19:58:24 阅读: 来源:松子厂家

众所周知,核桃的营养价值十分高,男女老少都适合吃,那么宝宝怎么吃核桃呢,小编介绍了六种宝宝适合的核桃食谱,下面跟随小编一起来详细了解了解吧~

宝宝吃核桃须知

1.宝宝可以适当吃点核桃,每天早晨吃五六片核桃仁是最好的,但每天不能超过两个。并且对于三岁以下的孩子最好是磨成粉或敲碎了吃,因为孩子身体机能还不是很完善,整块吃会很难吸收,容易闹肚子,损伤脾胃功能。

2..核桃中油脂含量高,所以吃了核桃就要减少菜中油的用量,以免摄入油脂过多。

3..核桃中那层苦苦的褐色外皮富含维生素E,抗氧化效果好,所以要跟核桃一起吃更好。

4..一旦发现孩子因为吃核桃消化不良或嗓子发炎,一定要及时停止。

宝宝怎么吃核桃

芝麻核桃糊

食用人群:6个月以上的宝宝

原料:核桃粉1茶匙,芝麻粉1大匙,山药粉1茶匙,调味料,冰糖适量。

做法:

1.核桃粉、芝麻粉、山药粉放入碗内,加温开水搅拌均匀。

2.倒入锅中,炖煮5分钟,加入冰糖煮至溶化。

注意:核桃粉市场有售,如要自己处理,可先将核桃炒熟(或用烤箱烤熟),取出待凉,再放入搅拌机打碎或用瓶子碾碎,装瓶保存。

核桃粥

食用人群:6个月以上的宝宝

原料:大米50克,去皮核桃仁30克,糖少许。

制作:

1.将大米洗净,放水中浸泡2小时,然后倒入锅中煮开后,中火煮30分钟。

2.将去皮核桃仁捣碎成末,放入粥锅中混匀,等粥变稠后,加少许糖,晾凉即可。

花生核桃粥

食用人群:6个月以上的宝宝

原料:大米100克,核桃仁30克,花生20克,糖10克。

做法:

1.花生、核桃洗净后,核桃尽量切成碎粒,大米、花生放水煮成粥。

2.煮至八成熟时,放入碎核桃仁,喜欢吃甜的,可适量加糖。

12 众所周知,核桃的营养价值十分高,男女老少都适合吃,那么宝宝怎么吃核桃呢,小编介绍了六种宝宝适合的核桃食谱,下面跟随小编一起来详细了解了解吧~

桃仁豌豆茸

食用人群:适合10个月以上宝宝

原料:鲜豌豆半斤,核桃仁2两,藕粉2两,白糖半斤。

做法:

1.豌豆煮熟,捣成细泥,藕粉用凉水搅成稀糊。

2.核桃仁用开水泡一下,去皮,用油炸透,剁成细末。

3.锅内放水烧开,加糖、豌豆泥,用勺搅匀。

4.煮开后,用藕粉勾芡成稀糊状,盛到碗里,撒上核桃仁末。

核桃瘦肉紫米粥

食用人群:适合10个月以上宝宝

原料:紫米50克、核桃2-3个、瘦肉末20克、精盐少许

做法:

1.将紫米淘洗干净,用水浸泡30分钟,放入煲中慢熬成粥。

2.将核桃仁剁碎,将核桃仁和瘦肉末放入粥内,慢熬30分钟,放精盐少许调味即可。

核桃鸡丁

食用人群:适合一岁以上宝宝

材料:鸡胸肉、核桃、豌豆、胡萝卜、葱、盐、水、淀粉、料酒、鸡精、香油、生抽。

做法:

1.鸡胸肉切丁,加盐、水淀粉、料酒少许腌制上浆。切葱花,胡萝卜切丁。

2.将核桃轻炸,有香味沥油盛出。锅底留油,将鸡丁滑熟。

3.加入胡萝卜和豌豆翻炒。加入炸好的核桃,放少许盐,生抽、鸡精和香油,翻炒均匀。

4.将腌鸡丁的浆汁倒入锅中,收干,起锅装盘。

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