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【消息】夏季快速减肥瘦身小窍门四种方法赘肉的大克星

发布时间:2021-01-03 00:45:05 阅读: 来源:松子厂家

夏季快速减肥瘦身小窍门 四种方法赘肉的大克星

夏季快速减肥法:吃肉减肥法

很多人觉得不可思议,这样怎么可能会瘦下来呢?其实这种方法很简单,首先选择低脂肪低热量的肉类,比如牛肉和鸡肉、鱼肉等,然后完全杜绝淀粉和甜食类的食物,这样可以降低葡萄糖含量,刺激脂肪燃烧。

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夏季快速减肥法:巧克力减肥法

人在烦躁不安的时候,来一块巧克力是可以帮助你抚平情绪的,也能避免你控制不住的大吃大喝,当然还是不能再睡前或是吃饱了以后来吃。

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夏季快速减肥法:口香糖减肥法

想吃东西的时候来一块无糖的口香糖,嘴里有了东西含着自然就忘却了想吃东西这回事,而且吃口香糖的话,每小时可以消耗70千卡的热量哦。

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夏季快速减肥法:吹气球减肥法

看到这个是不是很诧异,但是这种减肥法不但能瘦身还能丰胸哦,因为吹气球需要强大的肺活量,可以收紧你的腹部肉肉,每天吹10个就OK了。

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