山楂加一物，养生有奇效

山楂加一物，养生有奇效

冬天，是血管的魔鬼季节，血管在这个季节特别容易堵塞。今天养生君要给大家介绍的，是血管清道夫山楂。

中医认为，山楂味酸、甘，性微温，归脾、胃、肝经，有消食化积、行气散瘀的功效。

冬吃山楂，好好多多

山楂的作用首先是消食，在民间，无论小孩或成人，都一直有用山楂来消积食、促消化的传统。除此之外，它还有很多功效：

1、增强心脏活力

山楂具有扩张血管、软化血管和增加冠脉血流量，增强心脏活力的作用。

2、降血脂

山楂中的功效成分具有平稳血压、调整血脂、抑制老年肥胖的作用。

3、降低胆固醇

山楂能抑制胆固醇合成酶，降低胆固醇，从而减少高胆固醇引发的动脉粥样硬化，预防心、脑、肾等脏器病变发生。

4、保护视力

山楂可减少眼球上脂质斑块沉着，保持视力。

山楂虽好，患胃病的人不宜吃，特别是胃酸过多、胃炎、胃溃疡、反流性胃炎、反流性食管炎患者。

山楂加一物，养生有奇效

巧用山楂和其他食药材搭配，能治疗和缓解多种身体不适，大家不妨一试：

1、山楂+乌梅

春生夏长，秋收冬藏。冬日宜早卧早起，与鸡俱兴，收敛阴精。山楂乌梅冰糖饮，酸甘化阴，开胃生津。

★做法

取新鲜山楂3~5个，乌梅20g，黄冰糖30g，清水1500ml。将山楂洗净，去掉果柄、果核。全部材料入锅，武火煮开后文火熬煮30分钟，加入冰糖冷却后饮用。

2、山楂+蜂蜜

山楂搭配蜂蜜喝水，可以开胃消食、活血化瘀的功效，治疗冠心病及不消化。

★做法

将山楂洗净，去掉果柄、果核、放在锅内，加适量的水，煎煮至水将耗干时关火，放凉后倒入蜂蜜搅拌均匀，冷却后放入瓶罐中贮存。每天泡一杯饮用即可。

3、山楂+核桃

山楂消食化滞、活血化瘀。核桃是传统的补肾佳品，山楂+核桃特别适宜于老人肝肾不足，腰膝酸软疼痛。

★做法

取核桃仁150克，山楂50克，白糖少许。核桃仁加水少许，打成浆，再加适量凉开水调成稀浆汁。山楂去核，切片，加水500毫升煎煮半小时，加入白糖搅拌，缓缓倒入核桃仁浆汁，边倒边搅匀，烧至微沸即可。

4、山楂+陈皮

山楂搭配陈皮，其中，山楂能消食化积、行气散瘀；陈皮归脾、肺经，具有健脾和胃、行气宽中、降逆化痰的功效。

★做法

取山楂15～30克，陈皮12克。加水500毫升煎煮半小时，早晚温服。

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