梳头注意5个小细节，养生保健疾病少

梳头注意5个小细节，养生保健疾病少

说起养生，很多人的第一印象，就是非常的高大上。其实养生并不像人们想象中的那么高高在上，它是非常平易近人的，把生活中非常多的小细节做到位，就能够达到养生的目的。接下来就让我们一起来了解一下，梳头养生的要点。

想要让梳头成为养生的良方，需要掌握哪些要点呢？

1、选择合适的梳子

现如今市面上有非常多不同种类的梳子，并不是所有的梳子都能够适合养生梳头的。在挑选的梳子的时候，最好能够选择木梳或者牛角梳，因为这种梳子不容易粘上头发上的油脂，对于油性头发非常的友好。另外选择梳子的时候，不要选择密齿梳，最好能够选择宽齿梳，这样不容易让头发断裂。有些梳子带有按摩头，这些梳子梳起来会更加舒服，可以优先的选择，不过没有也没有什么关系。

2、掌握合适的力道

既然以养生为目的进行梳头，就一定要让头皮得到充分的刺激，千万不要轻轻地梳，那样没有什么好的效果。掌握力度还要看自己属于什么样的头发，如果是油性的头发就得适当的减轻力度了，不然会给头皮过度的刺激，会让油脂分泌更加的旺盛，让头发出油出的更加严重。如果是干性的头发可以稍微用一些力，能够让头皮的血液循环更加的畅通，头发的营养也更容易获取。但是用力并不意味着用蛮力，如果用力用得过于大，会损伤头皮，让头发断裂。

3、梳到头皮

梳头发仅仅是梳头发是没有养生效果的，之所以梳头有很好的养生效果，就是因为它刺激了头皮，给头皮一种非常好的按摩效果，从而促进血液循环，让头发获得更好的营养。梳头的时候千万要照顾好头皮，一定要每一次梳头都梳到头皮，这样才有好效果。

4、掌握梳头的时间

如果想要达到养生的目的，最好一日三次梳头，分别是在早上起床以后，午休以后和晚上临睡之前。可以在原本需要梳头的时候就梳一下头，只不过比起以往梳头来说，会时间稍微长一些罢了。梳头的时间一定要掌握好，最好每次梳头10分钟到半小时之间，头皮感觉到热，感觉到麻，这个时候就很合适。

5、注意清洗梳子

很多人都不常清洗家中的梳子，觉得梳子不会特别的脏，其实事实正好相反，它会积累很多灰尘和油脂，会滋生细菌和真菌。如果梳头的时候用力过大，头皮出现了破损，会让头皮感染。所以日常生活中一定要注意对梳子的清洗，最好隔一段时间都要好好的清洗一次，清洗的时候先把梳子泡在肥皂水里半个小时，然后用不用的牙刷，仔仔细细的清洗梳子的齿，最后用清水冲洗干净，放在太阳底下晒干即可。

梳头是非常简单的一件事，人们在日常生活中也经常梳头，但是想要达到养生的效果，一定要注意以上这几个方面。希望大家都不要放弃生活中的这些小细节，让自己越来越健康。

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