泡脚这四大误区你一定要知道!
泡脚这四大误区你一定要知道!随着冬季到来,全国大部分地区的气温都下降了很多,许多怕冷人士也纷纷把闲置大半年的泡脚暖身养生妙方提上了日程。众所周知,泡脚既能缓解身体疲劳,改善手脚冰凉,泡脚时排出体内湿气后还能美容养肤。但由于每个人对泡脚的感受偏差,所以每个人的泡脚方法又有所不同。中医专家表示,如果泡脚方法错误,那养生效果不仅大打折扣甚至会适得其反。所以今天就来给大家总结一下泡脚的四大误区,顺带教你如何开启正确有效的泡脚养生模式。误区一:泡脚时间越久越好。很多人泡脚时都喜欢追剧刷手机打发时间,看似惬意,实则会对人的大脑、心脏以及脚部皮肤带来非常不好的影响。专家表示泡脚时间控制在20至25分钟即可。误区二:水温过高。很多人为了改善手脚冰凉会选高温泡脚水,但其实人体对温度有一个耐受度,40℃左右最好,温度过高不仅会烫伤脚,而且血液循环速度加快太多会虚脱无力,加重心脏负担。误区三:所有人都能泡脚。睡前泡脚有助睡眠的效果,于是一些有入睡困难的心脑血管疾病患者纷纷加入泡脚大军。然而泡脚会让他们病情加重或恶化。误区四:经期泡脚。很多女性经期时都在泡脚暖宫,尤其是痛经党。但医生建议,月经期最好不要泡脚,泡脚会加快血液循环、舒经活络,对一些经期出血量大的女性来说严重的话会引发血崩。因此,泡脚其实也是一个颇讲门道的技术活,不管是水温还是时间,泡脚桶还是泡脚包,都要选择最合适、最恰当的,这样的泡脚才是真的在养生。这里特别提到一款日本进口的小片方排湿足汤,它的主要功效是排湿、驱寒、清淤。小片方泡脚粉选用的声波破壁技术和SIAW声波粒子能让你泡脚15分钟就暴汗,非常有效地提高人体的新陈代谢速度。一盒小片方共有艾草、樱花、血橙、人参等四味功效各异的泡脚粉。如果你体虚乏力、精神萎靡,可以用人参足汤;如果你湿气很重、身体下沉,可以用艾草足汤;如果你手脚冰凉、畏寒畏冷,可以用血橙足汤;如果你脸部油腻、毛孔粗大,可以用樱花足汤。秋冬泡脚正当时,避开泡脚四大误区,选用正确有效的泡脚方式,再备上一盒小片方,即刻开启专属于你的暖冬生活吧。
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