备孕期，男性这些食物尽量别吃

备孕期，男性这些食物尽量别吃

备孕是夫妻双方的事情，虽然说女性在备孕方面要做得更多一点，但是只有备孕妈妈在费心调理身体，男人不按排理出牌继续做些不利于怀宝宝的行为！

所以，男性生理健康一直都是一个重要的话题。受到广大男性朋友的关注。男性的生理健康受到很多因素影响，这除了与工作压力大有关系之外，与所吃的食物也有分不开的关系。由于所吃的食物中含有不利于性器官发展的物质，所以长期使用就会导致男性生理健康受到影响，下面就为大家介绍一些对男性生理不利的食物。

1、精面粉

白面包、糖果吃起来味道不错，可如果从营养角度来看，就不是这回事了。在全麦加工成精面包的过程中，锌元素会损失四分之三，而对于性欲的培养和生殖的健康，锌恰恰是至关重要的。人体中锌储量最高处也是在前列腺，一份高锌含量的饮食有助于防止前列腺增生。

2、啤酒

科学研究发现，啤酒中含有一种化学物质，会限制精子的繁殖力。男性精液因而受到影响，过早释放卵细胞受孕所必不可少的酶。这也是男性不育症和性能力欠佳的原因之一。

3、乳酪

大多数乳酪不仅含有高成分的饱和脂肪酸，而且脂肪含量也高，因而对人体动脉极其有害，甚至会影响性欲。乳酪对人体健康所造成的危害至少与肥肉不相上下。尤其是牛奶、肉和乳酪切忌一起进食。

4、肥肉

大口吃肉也许很阳刚，可事实正相反。红肉（牛肉、熏肉、香肠、午餐肉）让你无法刚强。饱和脂肪和胆固醇让血管变窄，包括输送血液至性爱部位的血管，充血不充分，如何高举？何况这些都是细小的血管，最容易堵塞。

5、黄豆

黄豆除了富含蛋白质，还有降低胆固醇的功效，对身体很有益。但近期的相关研究：黄豆是一种含有雌激素特质的食品，过量摄入会提高机体雌激素水平，因而影响到男性性征。不过不要矫枉过正，要注意是过量，只要不是每天大量的摄入，是不会过量的。

6、油炸食物

其中含有损害健康的氢化(硬化)植物脂肪。这种脂肪不仅使人发胖和变懒，而且也损害动脉，更会影响男性生殖器官海绵体组织血液供给不足，从而影响勃起。这些食物我们还是少吃为妙。

7、盐

吃盐过多，能使男性丧失性欲!腌制的食品太咸，是血压升高的元凶。经过科学研究证实，高血压、阳痿和低睾丸激素三者之间存在密切关系。成年人每日盐摄入量为6克，但许多人的摄取量却高达12克。

温馨提示：生宝宝是女性的事，但怀宝宝和带宝宝是夫妻两个人共同完成的。所以，以上所介绍的食物，男性如果经常吃会对身体很不利，希望大家在平时注意调节，可以多吃一些含蛋白质高的食物，这样才能使身体更加健康。另外，好的精神状态也有助于男性的生理健康，所以一定要调整自己的心理状态，保持自信、积极向上。祝愿所有的男性朋友备孕成功。

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